Verändere deine Prioritäten
Stell dir vor, du würdest heute erfahren, dass du noch exakt ein Jahr zu leben hättest. Ein Jahr bei bester Gesundheit. Was würdest du tun? Und was nicht mehr? Was […]
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Verzichte zwei Wochen lang ganz auf raffinierten Zucker!
Er macht nicht nur süchtig (das Suchpotential ist höher als das von Kokain, der Wirkmechanismus im Gehirn
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Erledige etwas Unangenehmes
Nichts frisst mehr Energie als unangenehme Aufgaben, die auf Erledigung warten. Warum das so ist? Ganz einfach: diese unangenehmen Aufgaben, die warten, lösen unangenehme Gefühle
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Bemerke, was andere für dich tun
Nicht nur das Besondere! Notiere eine Woche lang, was andere Menschen für dich tun. Also die großen und spektakulären Aktionen, aber auch die tagtäglichen
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Beobachte deine Laune…
… und nicht nur die. Richtig interessant wird es nämlich, wenn du parallel
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Achte auf eine gute Haltung!
Die Körperhaltung wirkt direkt auf unser Selbstbewusstsein. Wer absichtlich einige Wochen lang beim Gehen den Rücken
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Tu deinem Körper etwas wohlig Gutes
Zeigt ihm, dass du ihn liebst. Und wenn du ihn nicht liebst, tu so, als würdest du ihn lieben 🙂 Diese Woche geht es nicht um die täglich nötige Pflege,
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Experimentiere!
Sobald wir unsere täglichen Abläufe verändern, muss sich unser Gehirn umstellen und umbauen. Das heißt: es entwickelt sich – zum Guten, es wird
Lerne etwas ganz Neues
Fang gleich diese Woche damit an! Entscheide dich für etwas, das dich wirklich interessiert!
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Berühre
Damit meine ich echte körperliche Berührungen ohne Hintergedanken. Die brauchen wir alle – auch wenn wir sie häufig vermeiden.