Streiche Füllwörter aus deiner Sprache
„Im Prinzip“, „eigentlich“, „eher“, „ich finde“ – all diese Formulierungen dienen in unserer Sprache als Weichmacher. Sie nehmen dem,
Oktober 2015
Verändere deine Prioritäten
Stell dir vor, du würdest heute erfahren, dass du noch exakt ein Jahr zu leben hättest. Ein Jahr bei bester Gesundheit. Was würdest du tun? Und was nicht mehr? Was …
Verzichte zwei Wochen lang ganz auf raffinierten Zucker!
Er macht nicht nur süchtig (das Suchpotential ist höher als das von Kokain, der Wirkmechanismus im Gehirn
Erledige etwas Unangenehmes
Nichts frisst mehr Energie als unangenehme Aufgaben, die auf Erledigung warten. Warum das so ist? Ganz einfach: diese unangenehmen Aufgaben, die warten, lösen unangenehme Gefühle
Bemerke, was andere für dich tun
Nicht nur das Besondere! Notiere eine Woche lang, was andere Menschen für dich tun. Also die großen und spektakulären Aktionen, aber auch die tagtäglichen