Imagination – mit inneren Bildern zaubern
Das Bewusstsein wird durch Worte angesprochen. Unbewusst bewirken Worte wenig. Bilder sind die Sprache, die das Unbewusste spricht. Wenn du also etwas erreichen möchtest, das du dir noch nicht ganz …
Resilienz
Powerbooster Dankbarkeit
Dankbarkeit verändert das Gehirn. Sie macht glücklich und stark. Du kannst sie ganz leicht selbst herstellen! Warum das so ist? Stell dir vor, du hast du folgende Aufgabe vorgenommen: Jeden …
Schlafstörungen? Bevor du Tabletten nimmst, solltest du diese 9 Dinge ausprobieren!
Sorge für einen regelmäßigen Schlafrhytmus. Das heißt, geh wenn möglich immer zur gleichen Zeit schlafen und steh auch zur gleichen Zeit auf, selbst am Wochenende – egal, wie viel du …
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Random acts of kindness
Neuer Trend? Nein, das hat es schon immer gegeben. Bloß vielleicht nicht so systematisch. Leute, die sich das auf die Fahnen schreiben, möchten die Welt ein bisschen besser machen. Und …
Warum Sonne wirklich glücklich macht
Kennst du das? Die Sonne scheint, und sofort geht die Laune in die Höhe! Warum ist das so? Die Psyche wird gleich auf drei Arten von der Sonne beeinflusst:
Veränderung ist harte Arbeit – auch wenn es keiner hören will
Ich will mich verändern. Entscheide, was ich mir wünsche und was ich nicht mehr will. Und bin enttäuscht, wenn es nicht klappt. Und entscheide dann, dass es halt nicht möglich …
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Warum Abschiede so wichtig sind
Immer wieder arbeite ich mit Menschen, die unter einem Abschied leiden. Sie haben sich getrennt oder wurden verlassen, jemand ist
Du möchtest nicht mehr verletzt werden? Warum das keine gute Idee ist
Verletzungen schmerzen – vor allem, wenn sie uns von Menschen zugefügt werden, die uns nah sind und die uns etwas bedeuten. Ich kann es nur zu gut verstehen, dass Menschen …
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Wie lange sollte eine Umarmung dauern, die eine Verbindung herstellt?
Bindungsforscher haben herausgefunden, dass Umarmungen unterschiedliche Effekte haben – je nachdem wie lange
Warum solltest du auf keinen Fall normal sein?
Wenn du anstrebst normal zu sein, legst du einen soliden Grundstein für chronisches Unglück. Warum ist das so? Der Grund ergibt sich aus dem Wort „normal“. Wer normal ist, entspricht …
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