Achtsamkeit in den Alltag bringen
Achtsamkeit ist in aller Munde, aber deshalb noch lange nicht verbreitet. Viele Menschen hätten gern mehr davon, weil sie wissen, dass das Leben entspannter und stressfreier ist. Achtsamkeitskurse sind aber …
Achtsamkeit ist in aller Munde, aber deshalb noch lange nicht verbreitet. Viele Menschen hätten gern mehr davon, weil sie wissen, dass das Leben entspannter und stressfreier ist. Achtsamkeitskurse sind aber …
Das Jahr hat fast Halbzeit. Erinnerst du dich noch an den Start im Januar? Deine Ziele? Was du dir von 2020 gewünscht hast und was du tun wolltest? Heute ist …
Narzissten werden überall gefürchtet. Nicht, weil sie uncharmant wären. Es gibt narzisstische Menschen, die fast jeden um den Finger wickeln – jedenfalls so lange, bis der- oder diejenige näher mit …
Angst ist ein normales psychologisches Phänomen. In der Regel vergeht Angst schnell, wenn sie als gesunde Reaktion auftritt: Ein Mensch trifft auf eine Schlange, springt einen Schritt zurück, bevor er …
Angst – wie schützt du dich vor negativen Folgen? Weiterlesen »
Wer glaubt, vom Glück begünstigt zu werden, verhält sich erfolgreicher. Martin Seligmann hat mit seinem Team erforscht, was Glückspilze von Pechvögeln unterscheidet. Das war das Versuchsdesign: Studierende wurden informiert, dass …
Warum es gut ist, sich selbst für einen Glückspilz zu halten Weiterlesen »
Die permanente Gefahren-Berichterstattung über Covid-19 erfüllt gerade alle Kriterien für eine Hypnose. Hypnose ist eine von außen induzierte Trance. Das ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Das heißt, die Aufmerksamkeit ist …
Kein Mensch, der nicht schon einmal ein Vorbild gehabt hätte – jemanden, der etwas tut oder kann, was man selbst auch tun oder können möchte. Oder jemand, der so ist, …
Vorbilder richtig nutzen und dich mit ihnen entwickeln Weiterlesen »
Scheitern tut weh. Niemand mag das. Deshalb liegt es nahe, das Scheitern wo es geht zu vermeiden, oder?Stimmt und auch nicht. Klar ist sinnvoll, wenn ich das, was ich tue, …
Unser Gehirn liebt es, in den ausgetretenen Bahnen zu fahren und das zu wiederholen, was es kennt. Deshalb nehmen wir meistens den gleichen Weg zur Arbeit, sitzen in der täglich …
Michel Gagné ist einer der besten Mentaltrainer der Welt. Der kanadische Psychologe arbeitet schon seit über 20 Jahren in Malaysia, und er verknüpft ganz selbstverständlich westliche Methoden mit traditionellen asiatischen. …