Musik wirkt – ob du willst oder nicht
Hast du schon mal erlebt, dass das Staubsaugen mit einem bestimmte Song viel leichter geht? Das Joggen mit der richtigen Musik fast von selbst? Aber auch, wie eine bestimmte Musik …
Resilienz
13 Energiediebe
Nicht nur Arbeit kostet Energie. Der Dalai Lama spricht von 10 Energiedieben, denen ich gerne noch drei hinzufügen
Vertrau dir selbst
Selbstvertrauen ist etwas Wunderbares! Hast du es, fühlst du dich bei dir selbst sicher, du bist gerne mit dir selbst zusammen, du fühlst dich stark und wirkungsvoll. Aber wie kannst …
Glück durch Dankbarkeit
Du hast nichts, wofür du dankbar sein kannst? Wärst es aber gerne, weil unzufrieden zu sein ja extrem unangenehm ist auf die Dauer? Es geht auch umgekehrt: Wer übt, dankbar …
Probleme lösen, wenn sie auftauchen
Probleme lösen macht keinen Spaß. Denn erst ist da ja das Problem und nicht die Lösung. Probleme sind in der Regel unangenehm, unbequem. Nicht immer ist eine Lösung sichtbar, oder …
Ängste? Die 5 besten Tipps zur Selbsthilfe!
Egal welche Ursache Ängste oder eine erhöhte Ängstlichkeit haben – es gibt ein paar Strategien, die immer
Tief atmen – schön und gut, aber wie geht das?
Ein tiefer Atem ist ein wundervolles Heilmittel. Er hilft gegen Depression, er bringt dich in Kontakt mit dir selbst. Er lässt dich deinen Körper spüren und dich in Kontakt mit …
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Warum aushalten oft leichter ist als verändern
Aushalten ist schwer. Aushalten lähmt. Manche Menschen halten lange aus. Sie ertragen lange, sie schlucken lange, sie harren lange aus. Warum ändern sie nichts? Schön ist es nicht, wenn man …
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Kreatives Loch? So kommst du raus!
Ein Schriftsteller sitzt monatelang vor dem Computer. Nichts. Ein Maler sitzt Tag um Tag vor einer leeren Leinwand. Sie bleibt leer. Ein Kreativer sucht nach dem ultimativen Slogan. Gähnende Leere …
Warum ich trotzdem großzügig sein will
Vor einiger Zeit hat eine Frau bei mir geklingelt, die ich nicht kannte. Ich wohne im Zentrum, einige Nachbarn kennt man, andere nicht. Sie sagte, sie wohne drei Häuser weiter, …