Ich erhalte in den letzten Wochen immer wieder Presseanfragen, in denen es heißt: Wie schaffen wir es, gelassen und geduldig durch den Lockdown zu kommen? Das klingt nach einer sinnvollen […]
Machen wir Gefängnispsychologie? Weiterlesen »
Im Augenblick leiden viele Menschen unter Angst. Das ist, aus psychologischer Sicht, eine normale Reaktion, wenn die Umstände, in denen man lebt, unsicher und unberechenbar sind. Wer das erlebt oder
Das hilft wirklich gegen Unruhe und Angst – die drei besten Strategien Weiterlesen »
Komische Überschrift, finde ich. Weihnachten ist das Fest des Friedens, der Ruhe, der Besinnung. Wo, bitte, soll da der Stress herkommen? Gründe gibt es viele: Geschenke besorgen, einpacken, einkaufen, kochen,
Weihnachten ohne Stress Weiterlesen »
Ist Glück ein Gefühl? Oder ein Zustand? Das Erreichen von Glück motiviert fast jeden, und Menschen tun vieles und lassen vieles, um glücklich zu sein. Warum bloß klappt das dann
Was ist Glück? Und warum klappt es bei uns mit dem Glück so selten? Weiterlesen »
Als wäre Weihnachten noch nicht kompliziert genug mit Verwandtschaftsbesuchen und überall hohen Erwartungen, so ist heutzutage nicht einmal mehr die Sache mit den Geschenken sicher. Waren das schöne Zeiten, als
Weihnachten. Was tun, wenn meine Liebsten keine Geschenke wollen? Weiterlesen »
Beziehung – ein immer dehnbarer Begriff. Warum manche eine Beziehung haben, sie aber nicht so nennen, und was das mit uns macht.
Ein bisschen Beziehung – und dann Anbieterwechsel? Weiterlesen »
Das einzige, was über das Leben wirklich sicher ist, ist dessen Endlichkeit. Eines Tages ist es vorbei, für jeden und jede von uns. Sterben wird eines Tages für dich, der
Was ist der Preis der Unendlichkeit? Weiterlesen »
Das Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen hängt damit zusammen, was man über sich selbst denkt und was man sich sagt. Glauben jedenfalls die meisten Menschen. Das stimmt so aber nicht. Ich kenne
So stärkst du dein Selbstbewusstsein nachhaltig – die 15 besten Strategien Weiterlesen »
Bei Depressionen werden immer häufiger sofort Medikamente verschrieben. Psychotherapeuten haben lange Wartelisten, und nicht selten wird Betroffenen gesagt: Das ist chronisch, das geht nicht weg, aber die Medikamente helfen (wahrscheinlich).
Die drei besten Tipps gegen Depressionen, die Ihnen Jens Spahn nicht verrät Weiterlesen »
Endlich Urlaub, Ferien, Abspannen und raus aus dem Trott. Tapetenwechsel, keine Pflichten. Sehnst du diese Zeit auch oft schon lange vorher herbei? Ich finde Urlaub klasse. Mit einer Einschränkung. Wenn
Auszeit und Urlaub – aber richtig! Weiterlesen »
