Dr. Elisabeth Loftus erforscht in den USA seit über dreißig Jahren das Gedächtnis. Sie interessiert sich dafür, wie…

Immer wieder arbeite ich mit Menschen, die unter einem Abschied leiden. Sie haben sich getrennt oder wurden verlassen,…

War der Täter von Kandel ein Flüchtling? Oder war es eine Beziehungstat? Warum diese Fragen völlig am Problem…

Logisch, oder? Der Lottogewinn ist das, was wir viel eher anstreben. Und es stimmt: Kurzfristig ist der Lotto-Gewinn…

Was sich auf den ersten Blick anhört wie eine Krankheit, meint eine robuste seelische Widerstandsfähigkeit. Eine Art seelisches…

Nein, nicht daran, dass er nicht psychisch krank ist! Denn die Kategorien, die Menschen in „seelisch gesund“ und…

Warum sollten Teetrinker netter sein als Colatrinker? Und warum gilt das besonders im Winter? Die Psychologie fördert bisweilen…

Schwierige Frage! Ja, wirklich! Warum? Lasst mich euch eine Geschichte erzählen. Sie Geschichte ist erfunden. Es gibt aber…

Hast du schon einmal von einem Positiv-Tagebuch gehört? Das ist etwas ganz Einfaches, das ich immer wieder Menschen…

Ich weiß, es ist nicht „in“, Tagebuch zu schreiben. Erst recht nicht mit einem Heft und einem echten…

Sport hilft dabei, lange fit und gesund zu bleiben. Regelmäßiger Sport tut nicht nur gut und hält schlank,…

Hast du das selbst oder bei Freunden schon einmal miterlebt? Eltern sterben, und Kinder, die bisher immer gut…

Du kennst das: Du nimmst dir vor, eine Angewohnheit zu verändern, tust das ein paarmal ganz bewusst, aber…

Hast du das schon einmal erlebt: Du gehst durch eine Straße, plötzlich riechst du etwas und kommst ins…

Setzen wir uns Ziele, verschätzen wir uns fast immer. Und zwar auf eine erstaunliche Weise: Ist die Zeit…

Probekapitel aus „Gelassen powern“ Handlungen führen immer in bestimmte Zustände oder aus ihnen heraus. Was ich damit meine,…

Probekapitel aus „Gelassen powern“ Was ich herausfand, ist kurz gesagt Folgendes: die Energie, die wir haben, ist nicht…

Gefühle können quälend sein. Schmerzhaft. Aufwühlend. Sie können uns die Luft nehmen, uns schwach machen, uns erzittern lassen…

Die so genannte Midlife-Crisis ist gefürchtet und wird belächelt. Da ist jemand zwischen 40 und 50 und will…

Knirps, 5 Jahre als, ist zu Besuch. Mit ihm die ersten Stunden die Mama. Der Kleine wird zweimal…

Zugegeben – das ist nicht gerade ein beliebtes Thema. Mit Schuld mag man eigentlich nichts zu tun haben.…

Wir sind es gewohnt zu fragen: Warum hat jemand etwas getan oder nicht getan? Daran messen wir die…

Beißschiene, kaputte Zähne, Schmerzen und Verspannungen im Gesicht. Beißt oder knirschst du auch in der Nacht? Wer das…

Es gibt Menschen, die lieben aufrichtig. Und andere, die spielen in ihren Beziehungen Theater. Natürlich wehren sie sich…

Klar machen sich Eltern Sorgen. Dein Kind kommt nicht nach Hause, obwohl die Schule schon lange aus ist?…

Vielleicht legst du dich auch manchmal vor die Glotze um abzuschalten? Trotz intensiver Nutzung der digitalen Medien verbringen…

Freiheit ist wichtig. Nicht frei zu sein schmerzt. Ich kenne viele Menschen, die unbedingt frei sein möchten und…

In der Regel mit 10 bis 14 Jahren! Ich weiß – heißes Thema! Wenn du mal richtig intensive…

Mädchen laufen stärker Gefahr als Jungs, Opfer von Gewalt zu werden – vor allen Dingen sexueller Gewalt. Vom…

Egal welche Ursache Ängste oder eine erhöhte Ängstlichkeit haben – es gibt ein paar Strategien, die immer

Loslassen – wir schön sich das anhört! Nach Erleichterung, nach Befreiung. Und all das stimmt. Deshalb wünschen sich…

Nein, das schreibe ich nicht, weil Ostern ist. Sondern, weil dich diese Frage enorm weiterbringen kann. Warum ist…

Traumata sind heilbar – auch wenn du an vielen Stellen anderes lesen wirst. Die moderne Psychologie verfügt über…

Aushalten ist schwer. Aushalten lähmt. Manche Menschen halten lange aus. Sie ertragen lange, sie schlucken lange, sie harren…

Etwa die Hälfte aller Deutschen fliegen nicht gerne. Sie haben ein mulmiges Gefühl. Aber bei etwa 13% ist…

… und zwar solche, die ständig Negatives berichten.

Streit um Geld – hast du das schon einmal erlebt? Ganz besonders erbittert tobt so ein Streit häufig,…

„Unsere Kinder bekommen jeden Tag einen kleinen Teller Süßigkeiten, damit sie lernen, sie sich selbst einzuteilen.“ „Wenn man…

Vor ein paar Wochen kursierten Meldungen im Netz, nach denen an der Ostsee große Natotruppen bewegt würden, in…

Nimm dir vor, jeden Tag drei dir unbekannte Menschen anzulächeln. Du kannst neugierig sein, ob sie zurück lächeln.…

Wie das geht? Leidet man nicht automatisch, wenn man Schmerzen hat, weil das weh tut? Erstaunlicher Weise ist…

John Gottman ist einer der wichtigsten Forscher weltweit, wenn es um die Frage geht, was glückliche Paare von…

Wir haben uns jahrelang über unsere Eltern oder Großeltern gewundert. Warum haben sie sich damals gegen die Faschisten…

Manchmal gibt es das: Du erlebst etwas, das sehr schmerzt. Vielleicht hast du jemanden verloren. Und anstatt mit…

Sexarbeiterinnen… Das älteste Gewerbe der Welt… Ein Job, bei dem frau mal schnell 100 € in der Stunde…

Ein Schriftsteller sitzt monatelang vor dem Computer. Nichts. Ein Maler sitzt Tag um Tag vor einer leeren Leinwand.…

„Weil sie sich mehr für die andere Sprache interessieren!“ „Weil französisch mehr

Da hat mir doch kürzlich eine Freundin gesagt: „Ach ja, werden wir wirklich irgendwann vernünftig?“ – „Naja“, habe…

Vor einiger Zeit hat eine Frau bei mir geklingelt, die ich nicht kannte. Ich wohne im Zentrum, einige…

Was, Anerkennung soll schaden? Wo wir doch in jedem Erziehungsratgeber und in jedem Führungsseminar lesen und hören, wie…

Schon wieder die Bildzeitung. Ob ich zu dem Thema ein Interview geben kann? Klar. Die kommen auf spannende…

Warum fällt es so vielen Menschen so schwer, einfach „Nein“ zu sagen, wenn sie etwas nicht wollen? Klar,…

Kann man Gefühle bekämpfen? Diese Trauer im Innern, die Wut, den Hass, den Neid? Schmerz und Hoffnungslosigkeit? Oft…

Stell dir Folgendes vor: Eine Pressemitteilung flattert ins Postfach einer Zeitung. Darin steht:

Ständig wird über Bedürfnisse geredet. Wie man die unterschiedlichen Bedürfnisse von Partnern unter einen Hut bekommt. Wie man…

Es sind die inneren Werte, die wirklich wichtig sind. Würdest du das auch unterschreiben? Ja, und das stimmt…

Zugegeben – es gibt viele Menschen, die nicht gut Nein sagen können. Vielleicht gehörst du zu ihnen. Das…

Letzte Woche habe ich mit einem Reporter der BILD telefoniert. Hintergrund: An Silvester hat es nicht nur viel…

Oxytocin ist ein Hormon. Es wird im menschlichen Körper gebildet und hilft dabei, liebevolle und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.…

Warum vergessen wir? Klar, wir haben häufig mehr Bälle in der Luft, als wir wieder auffangen können. Aber…

Ich weiß – Wünsche zum neuen Jahr bekommst du haufenweise. Aber bei meinem geht es nicht um etwas…

Ich finde, die letzte Zeit im Jahr ist gut dafür, Bilanz zu ziehen. Und zwar mit der Frage:…

Egal, welchen Glücksforscher man fragt: In einer Sache sind sich alle einige. Am glücklichsten machen nicht eine ganz…

Hast du auch solche Klamotten im Schrank, nach denen du instinktiv an Tagen greifst, an denen du dich…

Wer ein demoliertes Selbstbewusstsein hat, dem sieht man das an der Haltung an. Anders gesagt: Wer sich schwach…

Spannend, was wir immer wieder aus der Wissenschaft lernen können. Eine Minute Ärger scheint das Immunsystem für etwas…

Kaufst du dir gerne etwas Schönes? Gehst du gerne regelmäßig Shoppen, einfach um etwas Neues zu haben? Gönnst…

Was meinst du – wie viele Menschen gehen nie zum Zahnarzt?

Freundschaft und Zorn – passt das zusammen? Zerbrechen Freundschaften nicht, wenn Freunde sauer aufeinander sind? Nein! Freude, die…

Bronie Ware hat über 200 sterbende Menschen gefragt, was sie im Rückblick in ihrem Leben anders machen würden.…

Ich habe heute mit einem lieben Bekannten gesprochen, der in den letzten Jahren viele Krisen durchgestanden hat. Er…

Es ist schon ein paar Jahre her, dass Paul Watzlawick („Anleitung zum Unglücklichsein“) über das Sei-Spontan-Paradox geschrieben hat.…

Nix gsagt isch gnug globt! (Nichts gesagt ist genug gelobt!) Dieser Spruch war lange Zeit Realität in Familien…

Reisen macht gelassen und schlau. Warum das so ist, lässt sich leicht erklären. Ich meine nicht: Mit dem…

Es ist schon immer wieder seltsam, dass es an kaum einem Ort auf der Welt so viel Sicherheit…

Achtung, Psychotherapie kann die Lebensplanung stark beschränken!

Jeder Mensch erfindet sich früher oder später eine Geschichte, die er für sein Leben hält. Das habe ich…

Mein Beitrag zu Geborgenheit und Sexualität hat diese Woche zu leidenschaftlichen Kommentaren auf Facebook geführt. Deshalb möchte ich…

Nein, ich bin nicht rassistisch. Ich habe nichts gegen Muslime, und auch nichts gegen Musliminnen. Ganz im Gegenteil.…

Damit wir bei Kräften bleiben und viel leisten können – manchmal ist das ja nötig, wir haben nicht…

Das Selbstwertgefühl stärken für 50 Cent? Unglaublich? Wahr! Alles was du brauchst, ist ein guter Bleistift oder Buntstift,…

… nein, nicht die Weichmacher in den Getränkeflaschen oder im Babyspielzeug. Sondern die Weichmacher in der Sprache. Das…

Hast du mal Kinder beim Atmen beobachtet? Ganz kleine? Der Atem fließt

Ist dir das schon mal aufgefallen: Es gibt Leute, die gerne und viel manipulieren, im negativen Sinn: Sie…

Hilf dir selbst, sonst hilft dir keinen – den Spruch kennst du, oder? Menschen, die Depressionen haben, möchten…

Letzte Woche habe ich schon etwas über Manipulation im Allgemeinen geschrieben. Heute erzähle ich dir, wie du negative…

Selbstzweifel sind üble Mitbewohner. Sie hindern dich daran, dich in deiner Haut wohl zu fühlen. Weil du dich…

Ich möchte heute eine Lanze für die Manipulation brechen. Ich weiß – Manipulation gilt als schlecht, und das…

Klingt klasse, oder? Warum machen es dann so wenige Menschen? Gute Frage, schwierige Antwort. Sicher gibt es viele…

Kennst du das? Angst, was Falsches zu sagen? Die Hintergründe dieser Angst sind unterschiedlich. Es kann sein, du…

Es passiert einige wenige Male im Leben: Man trifft einen Menschen und spürt auf den ersten Blick oder bei…

Mobbing bezeichnet „Psychoterror“ – also wiederholtes, ständiges Schikanieren, Ärgern und Quälen, mit dem Ziel, dem anderen wirklich Leid…

Verluste sind schmerzhaft. Verlieren wir einen geliebten Menschen, kann der Schmerz so stark sein, dass das Gefühl entsteht,…

Narzissten sind Menschen im Gemüsezustand, meinte kürzlich fröhlich ein Kollege. Er hat Recht! Aber fangen wir von vorne an:…

Depressionen können auch Folge eines Traumas sein. Nicht immer sind sie das. Darüber habe ich letzte Woche geschrieben.…

Mit der Autonomie ist es so eine Sache. „Selbstbestimmung“ könnte man sie nennen, streng genommen bedeutet das aus…

Mein Lehrer Wolf Büntig spricht häufig von der normalen Depression. Er meint damit nicht, dass es normal sei,…

Dieses Wort besteht aus „Man“ (Mann) und „Explaining“, also erklären. Ein Mann erklärt einer Frau, wie der Hase…

Arne hat mir geschrieben: Manchmal klemmen diese Türen. Ja, das stimmt. Manchmal müssen wir sogar Schlösser knacken. Aber…

Heute schreibe ich noch einmal zum Thema Kommunikation. Letzte Woche habe ich etwas über die omnipräsenten Füllwörter gesagt.…

Liebe Frauen: Wir glauben, dass wir die Emanzipation heute nicht mehr brauchen. Dass sie eine wichtige Aktion von…

Vorgestern am späten Nachmittag in der Stadt, an einem ganz normalen Tag. Leute, die von der Arbeit kommen, Menschen,…

Das kannst du auf die Weise tun, die dir am besten entspricht. Aber tu es gründlich. Schadstoffe und…