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Ankes Blog

Das Gehirn wächst mit seiner Benutzung

Manchmal tut Lernen richtig weh. Nichts will rein in die Rübe. Der innere Schweinehund schlägt Alternativen vor. Eine verlockender als die andere. Und mal ganz ehrlich: Man ist halt einfach nicht sprachbegabt. Oder zu alt dafür… Warum fällt das Lernen manchmal so schwer? Fehlt es an Begabung? Liegt es am Alter? Ist es die falsche Zeit? Zu viel anderes? Oft ist die Lösung ganz einfach: …

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Warum Ziele überschätzt und Regeln unterschätzt werden

Es geht Silvester entgegen, und viele machen sich wieder Gedanken über ihre Ziele fürs neue Jahr. Wir wissen: etwa 17% aller Neujahrsvorhaben werden auch umgesetzt. Der Rest geht innerhalb weniger Wochen über Bord. Kurz gesagt: ...
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Was macht es mit uns, wenn nichts mehr echt ist?

Nicht erst seit Social Media ist manches unecht, was uns im Alltag begegnet. Die Blumen aus Plastik, falscher Stuck an der Decke, der Sportauspuff, der das Auto röhren lässt, obwohl gar nicht viele PS unter ...
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Vom richtigen Moment in Beziehungen

Es gibt Themen, über die man in Beziehungen leicht reden kann. Und andere, da fällt es einem schwerer. Warum? Meistens, weil man Sorge hat, den anderen damit zu verletzten. Oder einen Streit zu riskieren. Oder ...
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Gedanken austricksen

Wie kann ich meine Gedanken austricksen?

Sind die schlimmen Gedanken, die du dir machst, wirklich so schlimm, wie sie scheinen? Lass es uns ausprobieren, indem wir sie mit der Frage „und dann?“ weiterführen. Such dir deinen schlimmsten Gedanken heraus und los ...
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Unerfüllter Kinderwunsch – wie werde ich trotzdem glücklich?

Wenn es mit dem Kinderwunsch nicht klappt – darum geht es heute. Denn viele Menschen fragen sich: Wie geht das, glücklich sein, wenn der größte Wunsch im Leben nicht in der Erfüllung gegangen ist? Jede ...
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Lästige Gedanken weg lächeln

Lächle deine lästigen Gedanken weg!

Doofe, lästige Gedanken, die dir manchmal sogar den Schlaf rauben – jeder kennt sie und jeder hasst sie. Doch wie gehst du mit ihnen um und gibt es eine Möglichkeit, sie vielleicht sogar loszuwerden? Zuerst ...
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Argument gegen Aufschieberitis

Ein starkes Argument gegen Aufschieberitis

Eat the fat frog first – mein Rezept für einen entspannten Tag Kennst du diese nervigen Tage voller Unruhe und Frust? Irgendwie fühlt man sich immer doof, und nicht selten hat das damit zu tun, ...
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Wo kommen die Schuldgefühle her?

Wo kommen eigentlich die ganzen Schuldgefühle her?

Ich erlebe in meiner Arbeit ständig, dass Menschen sich mit oft ganz heftigen Schuldgefühlen herumschlagen. Manchmal wegen Kleinigkeiten, und oft wegen Dingen, für die sie wirklich überhaupt nichts können. Da zieht eine Freundin kurzfristig um ...
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Schädliche Schuldgefühle

Schuldgefühle – warum sie schädlich sind

Viele Menschen plagen sich mit Schuldgefühlen. Man sollte meinen, Schuldgefühle seien im Gegensatz zu anderen belastenden Seelenzuständen eher edel – beweisen sie doch, dass es darunter ein Gewissen gibt. Nun ist es aber in der ...
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Probleme im Schlaf lösen

Grübelst du in der Nacht? Und geht das: Probleme lösen im Schlaf?

Warum eigentlich grübeln viele Menschen gerade nachts? Tagsüber scheint alles in Ordnung, man geht schlafen, und entweder kann man nicht einschlafen, weil die Gedanken sich in Kreisen drehen. Oder man wacht mitten in der Nacht ...
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Wie wirken therapeutische Geschichten? Und was haben sie mit Märchen zu tun?

Hypnotische Geschichten werden schon von Anbeginn der Zeit genutzt, um Menschen dabei zu helfen, sich selbst zu spüren, sich anzunehmen, Belastendes loszulassen, einen neuen Blickwinkel zu finden, Inspiration und Ideen zu fassen und mutig ihren ...
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