Random acts of kindness
Jeden Tag eine kleine Überraschung, die glücklich macht! 1983 hat die Amerikanerin Anne Herbert ein Buch geschrieben, das von „random acts of kindness“ handelte: Liebevollen
Achtung Falle: Betreutes Leben in Zeiten von Corona
Unsere Regierung sagt uns, was erlaubt ist und was nicht. Früher einmal ging es dabei darum, andere Menschen zu schützen. Es ist verboten, jemanden zu
Die Angst vor dem sozialen Tod
Menschen haben verschiedene Bedürfnisse – aber nicht alle sind gleich wichtig. Essen, Trinken, Schlaf, Luft zum Atmen, ein Dach über dem Kopf und Beachtung, also
Machen wir Gefängnispsychologie?
Ich erhalte in den letzten Wochen immer wieder Presseanfragen, in denen es heißt: Wie schaffen wir es, gelassen und geduldig durch den Lockdown zu kommen?
Das hilft wirklich gegen Unruhe und Angst – die drei besten Strategien
Im Augenblick leiden viele Menschen unter Angst. Das ist, aus psychologischer Sicht, eine normale Reaktion, wenn die Umstände, in denen man lebt, unsicher und unberechenbar
Weihnachten ohne Stress
Komische Überschrift, finde ich. Weihnachten ist das Fest des Friedens, der Ruhe, der Besinnung. Wo, bitte, soll da der Stress herkommen? Gründe gibt es viele:
Was ist Glück? Und warum klappt es bei uns mit dem Glück so selten?
Ist Glück ein Gefühl? Oder ein Zustand? Das Erreichen von Glück motiviert fast jeden, und Menschen tun vieles und lassen vieles, um glücklich zu sein.
Weihnachten. Was tun, wenn meine Liebsten keine Geschenke wollen?
Als wäre Weihnachten noch nicht kompliziert genug mit Verwandtschaftsbesuchen und überall hohen Erwartungen, so ist heutzutage nicht einmal mehr die Sache mit den Geschenken sicher.
Ein bisschen Beziehung – und dann Anbieterwechsel?
Beziehung – ein immer dehnbarer Begriff. Warum manche eine Beziehung haben, sie aber nicht so nennen, und was das mit uns macht.
Was ist der Preis der Unendlichkeit?
Das einzige, was über das Leben wirklich sicher ist, ist dessen Endlichkeit. Eines Tages ist es vorbei, für jeden und jede von uns. Sterben wird
So stärkst du dein Selbstbewusstsein nachhaltig – die 15 besten Strategien
Das Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen hängt damit zusammen, was man über sich selbst denkt und was man sich sagt. Glauben jedenfalls die meisten Menschen. Das stimmt
Die drei besten Tipps gegen Depressionen, die Ihnen Jens Spahn nicht verrät
Bei Depressionen werden immer häufiger sofort Medikamente verschrieben. Psychotherapeuten haben lange Wartelisten, und nicht selten wird Betroffenen gesagt: Das ist chronisch, das geht nicht weg,
Auszeit und Urlaub – aber richtig!
Endlich Urlaub, Ferien, Abspannen und raus aus dem Trott. Tapetenwechsel, keine Pflichten. Sehnst du diese Zeit auch oft schon lange vorher herbei? Ich finde Urlaub
Hat der Umgang mit Corona mit der Verdrängung der Endlichkeit zu tun?
Sterben ist heute tabuisiert. Wir verstehen den Tod als medizinische Panne. Doch ist es nicht sinnvoller den Tagen mehr Leben zu geben, als dem Leben mehr Tage?
Achtsamkeit in den Alltag bringen
Achtsamkeit ist in aller Munde, aber deshalb noch lange nicht verbreitet. Viele Menschen hätten gern mehr davon, weil sie wissen, dass das Leben entspannter und
Wie Veränderungen wirklich klappen!
Das Jahr hat fast Halbzeit. Erinnerst du dich noch an den Start im Januar? Deine Ziele? Was du dir von 2020 gewünscht hast und was
Was tun, wenn der Chef ein Narzisst ist?
Narzissten werden überall gefürchtet. Nicht, weil sie uncharmant wären. Es gibt narzisstische Menschen, die fast jeden um den Finger wickeln – jedenfalls so lange, bis
Angst – wie schützt du dich vor negativen Folgen?
Angst ist ein normales psychologisches Phänomen. In der Regel vergeht Angst schnell, wenn sie als gesunde Reaktion auftritt: Ein Mensch trifft auf eine Schlange, springt
Beachtung in Zeiten verschriebener Distanzierung
Menschen haben 6 Grundbedürfnisse: Bedürfnisse, die so wichtig sind, dass Menschen sterben, wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Essen und Trinken gehören dazu, und BEACHTUNG
Menschen brauchen Kontakte
Welche Auswirkungen kann eine Kontaktsperre, wie sie derzeit wegen der Corona-Krise in ganz Deutschland herrscht, haben? Im SWR durfte ich darüber sprechen, was soziale Distanz
Gefahr durch Isolation
Wir sehen täglich Bilder von Intensivstationen. Keine Bilder aus Altersheimen. Was wir da sehen würden, wäre keine Freude. Alte Menschen, die eh schon wenig Besuch
Eier suchen oder echte Schätze?
Ostern ist ein Fest, zu dem wir uns beschenken. Aber mal ganz ehrlich: Ist es nicht viel schöner, echte Schätze zu finden, als bunte Eier
Grausames Sterben in Corona-Zeiten
Vor 10 Tagen habe ich in einem Interview mit dem Kölner Stadtanzeiger vermutet, dass es durch #BleibZuhause NICHT zu vermehrten psychischen Krankheiten kommen wird. Ich
Warum es gut ist, sich selbst für einen Glückspilz zu halten
Wer glaubt, vom Glück begünstigt zu werden, verhält sich erfolgreicher. Martin Seligmann hat mit seinem Team erforscht, was Glückspilze von Pechvögeln unterscheidet. Das war das
