Nutze deine innere Uhr – das sind die besten Momente für kreatives Arbeiten
Die Wissenschaft unserer inneren Zeit nennt sich Chronobiologie. Innere Taktgeber, beheimatet in verschiedenen Zentren im Gehirn, entscheiden darüber, wann was am einfachsten geht – oder
Wie und warum wirken Maskottchen? Nicht nur im Sport!
Damit meine ich nicht die eigenartigen Plüschtiere, die im Vorfeld zu wichtigen sportlichen Veranstaltungen zu Tausenden verkauft werden. Sondern abgerissene alte Dinge, die Sportler mit
Wie du Düfte nutzt, um stärker und gelassener zu sein
Hast du es schon einmal erlebt, dass du bei einem bestimmte Duft instinktiv tief eingeatmet oder sogar durchgeatmet hast? Oder dich plötzlich erfrischt oder ermutigt
Wie Fußballer beim Elfmeter das Tor treffen – und nicht den Torwart
Wissen sie doch, denkst du? Stimmt nicht. Sogar bei der zurückliegenden WM haben viele hochprofessionelle Fußballer Schüsse versägt, die sie eigentlich perfekt beherrschen. Sie haben
Imagination – mit inneren Bildern zaubern
Das Bewusstsein wird durch Worte angesprochen. Unbewusst bewirken Worte wenig. Bilder sind die Sprache, die das Unbewusste spricht. Wenn du also etwas erreichen möchtest, das
Powerbooster Dankbarkeit
Dankbarkeit verändert das Gehirn. Sie macht glücklich und stark. Du kannst sie ganz leicht selbst herstellen! Warum das so ist? Stell dir vor, du hast
Schlafstörungen? Bevor du Tabletten nimmst, solltest du diese 9 Dinge ausprobieren!
Sorge für einen regelmäßigen Schlafrhytmus. Das heißt, geh wenn möglich immer zur gleichen Zeit schlafen und steh auch zur gleichen Zeit auf, selbst am Wochenende
Ist Mama die Beste?
Am wichtigsten für ein Kind ist seine Mama. Diesen Satz habe ich in verschiedenen Kombinationen in den letzten Jahren Hunderte von Malen gehört. Du möchtest
Psychoaktive Medikamente in der Sterbephase
Im Hospiz, so erzählte mir kürzlich eine Pflegerin, sei es ganz üblich, viele psychoaktive Medikamente zu geben. Damit die Menschen, die dort lägen und auf
Weltkauftag: Die Deutschen konsumieren wieder mehr
3,6% mehr Konsum im Vergleich zum Vorjahr. Der höchste Anstieg seit den Neunzigern! Endlich geben die Deutschen wieder mehr Geld aus! Das verkündet das Statistische
Ich muss hier überhaupt nichts!
Stell dir vor, das sagst du dir ganz laut. Was hat es für eine Wirkung? Spürst du Freude, oder
Sollen Kinder hart bestraft werden?
Gestern hat mich die BILD dazu befragt. Anlass: Ein Kind hat im Schulbus immer wieder andere Kinder schikaniert. Irgendwann flog der Junge raus, drei Tage
Random acts of kindness
Neuer Trend? Nein, das hat es schon immer gegeben. Bloß vielleicht nicht so systematisch. Leute, die sich das auf die Fahnen schreiben, möchten die Welt
Was willst du wirklich?
Diese Frage begegnet mir immer wieder! Wirklich! Und zwar nicht bei Menschen, die sichtbar auf der Suche sind. Bei dir und dem da, Leuten, die
Helfen Nüsse gegen Depressionen?
Mit großer Wahrscheinlichkeit ja. Warum das so ist? Lange glaubten die Experten (und viele glauben es immer noch), dass Depressionen durch ein Ungleichgewicht der
Warum Sonne wirklich glücklich macht
Kennst du das? Die Sonne scheint, und sofort geht die Laune in die Höhe! Warum ist das so? Die Psyche wird gleich auf drei Arten
Triff Olympiasiegerin Heike Henkel und andere Top-Redner beim Powerforum!
Gedanken. Begegnungen. Impulse. 12 Top Speaker, darunter die bekannte Leichtathletin und Olympiasiegerin Heike Henkel geben beim ersten deutschen Powerforum alles für deine mentale Energie, physische
Krankheitsgewinn – was ist das? Auf den Punkt gebracht.
Wie soll man etwas gewinnen dadurch, dass man krank ist? Und was ist ein primärer, und was ein sekundärer Krankheitsgewinn? Von Krankheitsgewinn wird häufig bei
In Sachen Arschloch-Papa
Da zerballert ein Sechsjähriger absichtlich beim Besuch der Oma mit dem Fußball die von ihr geschenkte Pflanze und nennt sie eine „dumme alte Frau“, als
Veränderung ist harte Arbeit – auch wenn es keiner hören will
Ich will mich verändern. Entscheide, was ich mir wünsche und was ich nicht mehr will. Und bin enttäuscht, wenn es nicht klappt. Und entscheide dann,
Wie können Eltern das Phänomen der falschen Erinnerungen nutzen, um ihre Kinder zu stärken?
Dr. Elisabeth Loftus erforscht in den USA seit über dreißig Jahren das Gedächtnis. Sie interessiert sich dafür, wie Menschen vergessen – aber
Warum Abschiede so wichtig sind
Immer wieder arbeite ich mit Menschen, die unter einem Abschied leiden. Sie haben sich getrennt oder wurden verlassen, jemand ist
War der Täter von Kandel ein Flüchtling? Oder war es eine Beziehungstat?
War der Täter von Kandel ein Flüchtling? Oder war es eine Beziehungstat? Warum diese Fragen völlig am Problem vorbei gehen Darf man schreiben, dass der
Die Kehrseite der Digitalisierung – verlieren wir die Power unserer Jugendlichen?
Jugendliche sind keine Kakteen – auch wenn das gerne so gesehen wird. Sie sind nicht einfach nur ein paar Jahre hormonell verschraubt, und werden dann
