Richte deine Aufmerksamkeit auf Positives
Nimm dir ab sofort jeden Abend einige Minuten Zeit, um drei Dinge zu notieren, die dir heute gelungen sind, auf die du stolz warst, oder
Melde dich bei einem Freund, der es nicht verdient hat
Hast du das schon einmal erlebt? Da kennst du einen Menschen, einen Freund oder eine Freundin. Ihr habt eine harmonische Freundschaft, trefft euch, tauscht euch aus.
Verschenke Geld
Wenn wir Geld spenden, passiert gleich dreierlei: 1. Wir helfen jemandem (das ist die offensichtlichste Wirkung) 2. Wir verbinden uns mit
Beweg dich!
Was hat Bewegung mit ein gesunden Seele zu tun? Wir sind nur dann seelisch ausgeglichen, belastbar, zufrieden und
Entrümple eine Ecke in deiner Umgebung
Unordnung im Außen bindet Energie und führt zu Unordnung oder Unsicherheit im Innern. Nimm dir diese Woche etwa ein bis zwei Stunden Zeit, um einen
Nutze die richtige Musik
Höre täglich Musik – und zwar die, die dir wirklich gut tut! Erinnerst du dich, wie es ist, wenn im Radio ein Lieblingsstück kommt? Deine
Verschenke dein Lächeln
Bereit in die erste Woche zu starten? Los geht’s! Die Aufgabe ist ganz einfach: Verschenke dein Lächeln! Konkret: verschenke dein strahlendstes Lächeln mindestens einmal am
Einführung: Workout für die Seele
Woche für Woche mehr Lebensglück! Das ist das Ziel. Mehr Lebensfreude, bessere Beziehungen zu anderen, mehr Energie, mehr Kraft gegenüber Herausforderungen. Mehr Erfüllung, mehr du selbst. Das
