Wirf Ballast ab!

Heute kommt der Workout mit Verspätung. Poststreik? Am Freitag gibt es schon den nächsten – sei gespannt! Besitz beschwert und bindet Energie. Unnützes im Außen

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Verbessere dein Äußeres

Eine lieblose Frisur, farblose Kleidung, in der du dich schon lange nicht mehr wohl fühlst, die gebrochenen Fingernägel, der Speck um die Hüfte, die Nasenhaare

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Königswoche!

Mach aus dieser Woche eine Königs- oder Königinnenwoche. Umgib dich mit besonderen Dingen, die edel oder außergewöhnlich sind. Wenn wir uns selbst wie eine Königin

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Tue täglich etwas Peinliches

Eine klitzekleine Kleinigkeit! Und tue es absichtlich. Warum? Ganz einfach: was uns unangenehm oder peinlich ist, versuchen wir zu vermeiden. Je mehr wir etwas vermeiden, umso unangenehmer wird es

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Entgifte deine Kommunikation

Achtung: Bumerang! Erwischt du dich auch manchmal selbst dabei, wie du über andere herziehst? Über eine bestimmte Person, „die Männer, „die Frauen“, eine Gruppe von

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Verschenke Geld

Wenn wir Geld spenden, passiert gleich dreierlei: 1. Wir helfen jemandem (das ist die offensichtlichste Wirkung) 2. Wir verbinden uns mit

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Beweg dich!

Was hat Bewegung mit ein gesunden Seele zu tun? Wir sind nur dann seelisch ausgeglichen,  belastbar, zufrieden und

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Verschenke dein Lächeln

Bereit in die erste Woche zu starten? Los geht’s! Die Aufgabe ist ganz einfach: Verschenke dein Lächeln! Konkret: verschenke dein strahlendstes Lächeln mindestens einmal am

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Einführung: Workout für die Seele

Woche für Woche mehr Lebensglück! Das ist das Ziel. Mehr Lebensfreude, bessere Beziehungen zu anderen, mehr Energie, mehr Kraft gegenüber Herausforderungen. Mehr Erfüllung, mehr du selbst. Das

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