Verbinde dich mit der Natur

Nimm dir jeden Tag mindestens 5 Minuten Zeit, um die Natur zu genießen. Setz dich auf eine Bank und lausche dem Zwitschern der Vögel. Stell dich in den Regen und spüre ihn auf der Haut. Rieche die Natur, spüre Kälte oder Hitze ganz bewusst. Verbinde dich mit der Natur. Schwimm in einem See, spüre das Wasser. Lauf barfuß auf feuchtem Gras oder Kieseln, spüre Wind auf deiner Haut oder schau bewusst die Farbenpracht auf einer Wiese, beobachte ein Tier, oder nachts den Mond oder die Sterne… Es ist egal was davon du tust – tu es täglich mindestens 5 Minuten.