Heilung finden

Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren. Therapie bedeutet, diese ernst zu nehmen und Schritt für Schritt zurück in innere Sicherheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit zu finden.

Ich begleite Menschen dabei, traumatische Erfahrungen hinter sich zu lassen, damit diese das Leben nicht mehr bestimmen. Das Erlebte zu integrieren und ihr Leben wieder nach eigenen Vorstellungen zu gestalten – achtsam, wirksam und mit klarer Orientierung.

Heil werden

Heil werden – das ist Psychotherapie. Jenseits von Diagnosen schauen wir auf das, was ist: Woran leidest du, wie gehst du damit um, wie ist es dazu gekommen, wie willst du eigentlich leben und vor allem: wer willst du sein?

Ich habe mich auf die Arbeit mit Trauma und Traumafolgestörungen spezialisiert. Viele Menschen, die zu mir kommen, haben in ihren Familien Gewalt oder Missachtung erlebt und leiden unter Bindungstraumata. Oder sie möchten die Nachwirkungen von Unfällen, schweren Verlusten, sexuellen Übergriffen und anderen Gewalterfahrungen überwinden.

Schnell und möglichst schonend

Ich schöpfe aus vielfältigen klassischen und modernen Therapieverfahren. Das Ziel: möglichst leicht möglichst schnell möglichst viel lösen und bewegen.

Wir tun, was dich weiterbringt

Der Ansatz, der sich daraus ableitet, passt nicht in die klassischen Behandlungsschemata. Eine Abrechnung über die gesetzlichen oder privaten Kassen ist nicht möglich. Daraus ergibt sich eine besondere Freiheit, aber auch eine besondere Verantwortung. Achtsame und konsequente Entwicklung, therapeutische Arbeit schon in der ersten Sitzung, ein großer Anteil an Eigenarbeit, hohes Engagement auf beiden Seiten. Die gemeinsamen Termine finden im Schnitt alle 3-4 Wochen statt. Dort überprüfen wir die Fortschritte und stellen die Weichen für die nächsten Schritte oder bearbeiten das nächste Thema, das ansteht. Für manche Themen reichen ganz wenige Sitzungen. Für andere müssen wir uns etwas Zeit nehmen, vor allem, wenn frühe traumatische Erfahrungen vorliegen oder du dich immer wieder selbst sabotierst.

Da ich in vielen Bereichen arbeite, habe ich leider nur ein begrenztes Zeit-Kontingent für Therapie. Das bedeutet, dass du wahrscheinlich etwas Wartezeit in Kauf nehmen muss.

Selbsthilfe bei Trauma

Du hast traumatische Erfahrunge überlebt, oder du bist nicht sicher, ob du unter einer Traumafolgestörung leidest? Antworten auf alle Fragen rund um Symptome, Diagnosen, Behandlung und Selbsthilfe findest du in den Videos

Die Videos sind kurz, damit du sie in kleinen Abschnitten anschauen kannst. Wenn du merkst, dass du auf ein Video emotional reagierst, mach dir ein paar Notizen dazu und eine Pause. Diese Informationen kannst du nutzen, wenn du in Therapie bist.

Außerdem empfehle ich dir mein Buch zum Thema mit vielen praktischen Tipps für den Umgang mit belastenden Emotionen und Erinnerungen.

Videoreihe Trauma & Traumafolgestörungen

Teil 1: Was ist ein Trauma

Im ersten Teil geht es in neun kurzen Videos um die Frage, was ein Trauma eigentlich ist. Du bekommst einen Überblick über die verschiedene Trauma-Arten, Gründe die zu einer Traumatisierung führen können und viele Infos und Tipps rund um die Erkennung und Diagnose von Traumata.

Teil 1: Was ist ein Trauma?

8 Videos