Erledige etwas Unangenehmes

Nichts frisst mehr Energie als unangenehme Aufgaben, die auf Erledigung warten. Warum das so ist? Ganz einfach: diese unangenehmen Aufgaben, die warten, lösen unangenehme Gefühle

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Experimentiere!

Sobald wir unsere täglichen Abläufe verändern, muss sich unser Gehirn umstellen und umbauen. Das heißt: es entwickelt sich – zum Guten, es wird

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Berühre

Damit meine ich echte körperliche Berührungen ohne Hintergedanken. Die brauchen wir alle – auch wenn wir sie häufig vermeiden.

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Danke jemandem

Es gibt sicher viele Menschen, die dir helfen oder früher einmal geholfen haben. Nutze die Woche, um dich bei jemandem zu bedanken, der etwas Wichtiges

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Wirf Ballast ab!

Heute kommt der Workout mit Verspätung. Poststreik? Am Freitag gibt es schon den nächsten – sei gespannt! Besitz beschwert und bindet Energie. Unnützes im Außen

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Verbessere dein Äußeres

Eine lieblose Frisur, farblose Kleidung, in der du dich schon lange nicht mehr wohl fühlst, die gebrochenen Fingernägel, der Speck um die Hüfte, die Nasenhaare

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Königswoche!

Mach aus dieser Woche eine Königs- oder Königinnenwoche. Umgib dich mit besonderen Dingen, die edel oder außergewöhnlich sind. Wenn wir uns selbst wie eine Königin

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Tue täglich etwas Peinliches

Eine klitzekleine Kleinigkeit! Und tue es absichtlich. Warum? Ganz einfach: was uns unangenehm oder peinlich ist, versuchen wir zu vermeiden. Je mehr wir etwas vermeiden, umso unangenehmer wird es

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